тел.: 8 (8172) 34-78-48

10 волшебных витаминов, позволяющих сохранить репродуктивное здоровье

30.01.2018

Сбалансированное питание - один из важнейших факторов для сохранения детородного здоровья! 

• Витамин A. Если недостаточно витамина A, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин. Источник витамина A: сливочное масло, яичный желток, печень. 

• Витамин E. Недостаток этого витамина приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности. Источник витамина E: растительные масла, молоко, яйца. 

• Витамин С улучшает «качество» спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов. Клинические исследования подтверждают, что с помощью высоких доз витамина С можно излечить распространенную причину мужского бесплодия – слипание сперматозоидов. У женщин дополнительный прием витамина С повышает возможность зачатия, а во время беременности уменьшает риск выкидыша и осложнений беременности. Источник витамина С: черная смородина, шиповник, крыжовник, цитрусовые. 

• Цинк, марганец, селен. Недостаток этих элементов может привести к множеству осложнений беременности, включая выкидыш, токсикоз, задержку роста плода, повышение вероятности дефектов развития нервной трубки. Источник: зеленые овощи с листьями, мясо и субпродукты, зерна злаков и бобовых, орехи, растительные масла, яйца, морепродукты. 

• Фолиевая кислота. Имеет важнейшее значение для правильного развития плода. Дефицит фолиевой кислоты в период перед зачатием на протяжении первого триместра беременности может привести к врожденным дефектам нервной системы плода. Источник фолиевой кислоты: бобы, шпинат, спаржа, салат-латук. 

• Полиненасыщенные жирные кислоты сокращают уровень холестерина, укрепляют иммунную систему и способствуют правильному развитию нервной системы будущего ребенка. Кроме того, играют ключевую роль в овуляции, особенно в процессе выхода яйцеклетки и ее готовности к оплодотворению. Источник: льняное, подсолнечное, арахисовое масло. Миндаль, авокадо, морская рыба. 

• Йод. Когда у женщины недостает этого минерала, ребенку которого она вынашивает, угрожает развитие кретинизма, который характеризуется умственной отсталостью, глухонемотой, нарушениями речи и задержкой физического развития. Источник: морепродукты. 

• 
Витамин B 6. Дефицит этого витамина снижает способность к зачатию, так как участвует в обмене эстрогенов. Источник: мясная и молочная пища. 

Хотелось бы обратить внимание на то, что рождение ребенка не должно быть случайностью, а должно быть закономерностью, основанную на сохранении вашего здоровья. От вас и вашего образа жизни зависит здоровье будущего поколения. 


#вита35 #витаэко #эко #вологда #эковвологде #приемрепродуктолога#витамины
24.01.2019

Что нужно знать о переносе эмбрионов?

Многие пациентки переживают за данный этап ЭКО. Их страхи чаще всего связанны с болезненностью переноса эмбрионов. Готовы успокоить! Перенос
24.01.2019

Чем супруг может помочь при подготовке к ЭКО? Пройти мужские обследования!

При подготовке к ЭКО, каждому из партнеров необходимо пройти полное обследование репродуктивного здоровья. Конечно, основная нагрузка приход
С нашей помощью родилось 22 деток

Задать вопрос
или получить консультацию
Вы можете по телефону: 8 (8172) 34-78-48 или по почте: vitaklinika35@mail.ru

Отзывы о нас

14.05.2019 Татьяна

Мне очень нравится врач Елена Михайловна Голенева. Она всегда рассудительная, внимательная и доступно консультирует. Не просто ведёт приём, а выходит на контакт с пациентом. Я доверяю ей как специалисту, так как она делает грамотные назначения.